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    年级体育实践课教案

    6
    课时
    教材
    1.韵律体操2.蹲踞式跳远
    教学任务
    1.
    学习掌握第二段动作。
    2.
    提高学生动作的协调性和节奏感。
    3.
    培养学生互相协作的良好品质。
    课的结构








    运动负荷
    次数
    时间
    强度
    开始准备部分
    5
    一课堂常规:
    1体育委员整队
    2师生问好。
    3检查服装、鞋子。
    4宣布课的内容
    二队列队形练习:
    1立正、稍息
    2向左(右)看齐
    3用跑步法疏散与密集队形。
    三.准备活动:
    徒手操
    1伸展运动2腹背运动
    3体转运动4弓步压腿
    5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动一组织:如图一
    ××××××××
    ××××××××
    оооооооо
    оооооооо
    ×
    δ
    要求:整队迅速、整齐。
    要求:声音响亮一致。要求:课上积极锻炼、认真练习。
    二组织:如图一
    要求:听口令统一练习。三组织:如图二×
    ×
    ×
    ×
    ×
    ×
    ×
    ××
    ×
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    δ
    要求:强调动作的准确性和一致性。50
    60120小中
    课的结构








    运动负荷
    次数
    时间
    强度
    基本部分
    25
    一韵律体操:第二套
    教学重点:学会韵律体操第二段动作。
    教学难点:动作的协调性和表现力。二.跳跃:蹲踞式跳远
    教学重点:起跳后,膝向胸靠成蹲踞姿势。
    动作要领:起跳腾空后,保持腾空步的姿势,上体保持正直,当腾空到最高点时,起跳腿屈膝向前上方提举,并尽量向胸靠,在空中形成蹲踞的姿势。三素质练习:俯卧撑
    一.
    组织:如图二。
    教法:
    1.
    复习上一课动作。
    2.
    教师讲解、示范第二段动作方法。
    3.
    教师用动作提示学生的练习节奏。二.
    组织:如图二。
    1.
    原地单足交换向上跳。
    2.
    后蹬跑15米×3,体会蹬地时迅速有力。
    3.
    加速跑15米×3。
    4.
    助跑3-5步,单脚起跳,用头触悬挂的球。
    5.
    讲解腾空后成蹲踞式的动作要领。
    6.
    助跑5-7步,起跳做腾空步。
    7.
    助跑5-7步,起跳后成蹲踞姿势。
    8.
    练习全程助跑蹲踞式跳远。
    三组织:如图二
    要求:8个x3组
    350
    30030中


    结束部分
    5
    一整理放松。
    二讲评。
    三收还器材。
    四布置课后作业,宣布下课。
    一充分放松上、下肢肌肉。
    二表扬有进步的学生。
    三第一排同学。
    四师生互道再见。80





    场地器材
    操场、沙坑、录音机1只




    1.
    80%的学生能掌握第二段动作。
    2.70%的学生能基本做出蹲踞动作。
    练习密度
    30%
    平均心率
    125
    强度指数
    1.5
    六(1)
    六(2)
    六(3)
    六(4)课


    结教师口令运用合理,学生在舞蹈练习中,没充分放开。
    很多学生都能掌握韵律体操第二段动作.
    学生基本能做出蹲踞动作.
    学生上课气氛比较活泼,效果比较好.
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