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    年级体育实践课教案

    8
    课时
    教材
    1.单手推实心球2.小排球
    教学任务
    1.
    初步学会蹬地、转体、挺胸,迅速用力将球向前上方推出。
    2.
    发展学生上肢和腰腹力量。
    3.
    培养学生认真、果断的好作风。
    课的结构








    运动负荷
    次数
    时间
    强度
    开始准备部分
    5
    一课堂常规:
    1体育委员整队
    2师生问好。
    3检查服装、鞋子。
    4宣布课的内容
    二队列队形练习:
    1立正、稍息
    2向左(右)看齐
    3用跑步法疏散与密集队形。
    三.准备活动:
    徒手操
    1伸展运动2腹背运动
    3体转运动4弓步压腿
    5侧步压腿6膝关节运动7踝关节运动一组织:如图一
    ××××××××
    ××××××××
    оооооооо
    оооооооо
    ×
    δ
    要求:整队迅速、整齐。
    要求:声音响亮一致。要求:课上积极锻炼、认真练习。
    二组织:如图一
    要求:听口令统一练习。三组织:如图二×
    ×
    ×
    ×
    ×
    ×
    ×
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    δ
    要求:强调动作的准确性和一致性。50
    60120小中
    课的结构








    运动负荷
    次数
    时间
    强度
    基本部分
    25
    一.
    投掷:单手推实心球
    教学重点;学会蹬地、转体、挺胸、迅速有力将球向前上方推出。二.
    小排球:正面双手垫球。
    教学重点:垫球的准确性。
    难点:全身协调用力,提高控球能力。三素质练习:
    原地高抬腿跑
    一.
    组织:如图二。
    教法:
    1.
    做头上、跨下传递实心球。
    2.
    左右转体向后传递实心球。
    3.
    讲解、示范单手推实心球的动作要领。及用力顺序。
    4.
    原地单手推实心球徒手模仿动作。
    5.
    单手推实心球。二.
    组织:如图二。
    教法:
    1.
    教师示范正面双手垫球,要点:一插、二夹、三提动作。
    2.
    学生徒手练习。
    3.
    两人一组垫固定球。
    4.
    自抛自垫球。
    5.
    对墙垫球。
    6.两人一球对垫。
    三组织:如图二
    要求:15秒x3组
    350
    30030大


    结束部分
    5
    一整理放松。
    二讲评。
    三收还器材。
    四布置课后作业,宣布下课。
    一充分放松上、下肢肌肉。
    二表扬有进步的学生。
    三第一排同学。
    四师生互道再见。80





    场地器材
    操场、实心球10只、小排球20只




    1.
    80%的学生能初步学会单手推实心球的动作要领。
    2.
    80%的学生能做出正面双手垫球动作。
    练习密度
    30%
    平均心率
    125
    强度指数
    1.5
    六(1)
    六(2)
    六(3)
    六(4)课


    结学生普遍存在投掷出手角度不高的现象,加以改进。
    学生能初步学会单手推实心球的动作要领。学生能做到全身协调用力,提高控球能力。
    学生能做出正面双手垫球动作,练习比较认真。
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